Occhi sani e forti. Integratori per il benessere oculare

Con l’avvento della digitalizzazione e con il conseguente uso prolungato dei dispositivi elettronici, il benessere dei nostri occhi può essere messo a dura prova.

Può capitare che dopo una giornata intensa di lavoro o di studio passata di fronte ad un monitor, si provi fastidio oculare

I sintomi percepiti più spesso sono quel senso di presenza di bruciore intenso, secchezza e arrossamento l. Questi sintomi, se non adeguatamente trattati possono portare il problema a situazioni di cronicità. Come intervenire allora per proteggere il benessere dei nostri occhi? Scopriamolo insieme.

• Far riposare gli occhi: Il primo impiego dell’occhio consiste nell’elaborazione della luce. Per farlo riposare il primo passo è quello di abbassare o spegnere le luci (se si è al chiuso) e chiudere gli occhi per alcuni minuti. Può essere un buon rimedio anche guardare lontano, distogliendo lo sguardo da fonte di luce artificiale, come i monitor o le TV.
• Rimedi naturali: per i piccoli fastidi invece si può provare ad alleviare il disturbo con i rimedi naturali e dare così un po’ di sollievo agli occhi stanchi.

Esistono molte alternative naturali per gli occhi rossi, uno dei più famosi è sicuramente quello di appoggiare sulle palpebre due dischetti di cotone imbevuti nella camomilla per alleviare il senso di bruciore. Da non sottovalutare nemmeno l’aiuto che possono dare i colliri naturali a base di Euphrasia nota per le sue proprietà lenitive e idratanti.

Oltre alle classiche raccomandazioni, come l’utilizzo di una luce adatta per leggere e l’utilizzo di occhiali da vista e/o da riposo, la giusta distanza dalla TV o dal computer, è importante in alcuni casi l’utilizzo di integratori per gli occhi e per le normali funzioni visive, spesso raccomandati soprattutto per la secchezza oculare.

Gli integratori per la vista sono generalmente concentrati di Vitamina C, Vitamina A, Vitamina E, Vitamine del gruppo B, Sali minerali, Carotenoidi, Luteina, Zeaxantina, Omega 3, Zinco, Rame, Licopene. Alcuni studi hanno dimostrato che non solo mediante gli integratori per occhi, ma anche attraverso un’alimentazione sana ed equilibrata si assumono giuste quantità di Vitamine e Sali minerali per prevenire l’insorgenza di patologie che colpiscono la vista, come occhio secco e stanco, disturbi del nervo ottico o della retina.

Gli integratori alimentari per il benessere di occhi e vista hanno innumerevoli vantaggi rispetto ai possibili effetti collaterali e possono costituire un valido aiuto ad integrare l’alimentazione quotidiana, migliorando lo stato di salute del soggetto e, in questo caso, apportando benefici agli occhi. Molto spesso oggi in caso di diverse patologie oculari si ricorre all’utilizzo di integratori per rinforzare il nervo ottico, in seguito ad un colloquio con il proprio medico di famiglia o dopo una visita oculistica.

Ricordiamo, in ultimo, che dietro gli occhi stanchi ed arrossati può celarsi sia una manifestazione allergica, sia una possibile infezione.

Nel primo caso spesso sono presenti anche sintomi come prurito e/o bruciore con lacrimazione, nel secondo si verifica anche un aumento della lacrimazione e/o secrezione, dolore, sensazione della presenza di un corpo estraneo, gonfiore delle palpebre e fastidio per la luce.

Se gli occhi oltre ad apparire rossi manifestano anche questi altri sintomi è opportuno fare una visita dall’oculista che metterà a punto il trattamento terapeutico adatto a voi.